«Ωφελείν ή μη βλάπτειν» (Iπποκράτης, 460-377 π.χ.)

Πως θα ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου σύστημα; Ποιο συμπλήρωμα διατροφής πρέπει να πάρω για να μην αρρωστήσω; Είναι δύο από τις πιο συχνές ερωτήσεις των ασθενών προς τους ιατρούς κατά την διάρκεια της χειμερινής περιόδου. Η απάντηση δεν είναι απλή και σίγουρα δεν έγκειται στην αγορά ενός συμπληρώματος διατροφής που βοήθησε κάποιον φίλο ή συγγενή μας.

Μήπως σήμερα το πρωί που ξυπνήσατε είχατε βήχα, φτέρνισμα, αδυναμία, μυαλγίες ή πονόλαιμο; Ο χειμώνας έφτασε και μαζί του έφερε το κρύωμα και τη γρίπη. Πολλές φορές μπερδεύουμε το απλό κρυολόγημα με τη γρίπη. Βέβαια και οι δύο ασθένειες είναι ιογενείς, έχουν κάποια κοινά συμπτώματα, αλλά και βασικές διαφορές αφού προκαλούνται από διαφορετικούς τύπους ιών. Η γρίπη εμφανίζει υψηλό πυρετό, πονοκέφαλο, βήχα , μυικό κάματο και διαρκεί έως 10 ημέρες. Το κρυολόγημα εμφανίζει πιο ήπια συμπτώματα, όπως ρινική καταρροή , συμφόρηση και πονόλαιμο. Η μετάδοσή τους γίνεται μέσω σταγονιδίων του φτερνίσματος ή του βήχα, όπως επίσης μέσω μολυσμένων αντικειμένων.